لا يُفيد العمل التطوعي مُجتمعك فحسب، بل يمنحك أيضًا شعورًا بالرضا والسعادة.تمشَّ في الشارع، مدد رقبتك، ارقص على أنغام أغنية واحدة. الحركة تُنظّف كيمياء التوتر وتُحسّن التركيز. ستُفكّر بوضوح،

وقسّم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة، وحدّد مواعيد نهائية لكل مهمة، والتزم بها.ليس الأمر أنّني لا أبالي أو أنني لا أتمتع بالالتزام الكافي ولكنّ الاختيار بين كمٍّ هائلٍ من القرارات بناءً على قد�

این داده‌ها می‌توانند کمی (مانند دما یا زمان) یا کیفی (مانند مشاهدات توصیفی) باشند.بر اساس مشاهده انجام شده، یک یا چند سوال اساسی مطرح می‌شود. این سوال معمولاً درباره علت، چگونگی، یا نتیجه یک پ�